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Traitement de l’ Éjaculation Précoce n°1: Réduire l’Anxiété

En tant qu’éjaculateur précoce, votre niveau d’anxiété a certainement sa part dans les causes du trouble.

Commençons donc par voir ce que nous pouvons faire avant l’acte sexuel pour mieux gérer notre angoisse.

 

Les Méthodes de Relaxation et Visualisation

Tout d’abord, vous devez apprendre à vous calmer et diminuer votre anxiété liée à votre niveau de performance.
L’éjaculation précoce est souvent associée à des rapports sexuels peu fréquents. Les hommes dont l’activité sexuelle est plutôt rare auront tendance à être très excités, ce qui peut se manifester par une angoisse de la performance au moment de l’acte sexuel.
Mais les hommes ayant des relations sexuelles régulières peuvent aussi se sentir parfois sur-excités.

Par ailleurs, d’autres sources de stress peuvent venir s’ajouter à votre niveau d’anxiété : la taille de votre pénis, l’image de votre corps, les difficultés relationnelles, et les autres facteurs de stress dans la vie (travail, finances, famille, santé).

Il existe de nombreuses méthodes pour réduire l’anxiété. On peut citer notamment :

Tout comme un athlète se prépare psychologiquement avec son coach sportif en visualisant sa meilleure performance, vous pouvez faire de même en visualisant votre performance dans la chambre à coucher!
Le principe consiste à imaginer des scénarios sexuels positifs, à visualiser vos ébats et les comportements que vous souhaitez avoir pendant l’acte.
L’imagerie mentale est votre plan d’action positif. Vous pouvez compter dessus pour vous aider à gérer votre anxiété à l’avance – et dans l’instant!

 

La Communication

Communiquer sur votre anxiété peut s’avérer très utile.
Nous ressentons souvent un grand soulagement après avoir parlé d’un problème. Malheureusement, cette méthode est rarement utilisée pour l’éjaculation précoce.
Parler avec son partenaire, un ami ou un thérapeute ouvre la porte au soulagement de l’anxiété et de nos craintes.
Les hommes sont connus pour garder les choses à l’intérieur, et ils auront encore d’avantage tendance à le faire avec un sujet délicat comme celui-ci.

Pourtant, communiquer est l’une des clés pour résoudre ce problème. Alors, osez! Vous ne le regretterez pas!

 

L’Éducation

Enfin, n’hésitez pas à parfaire votre éducation sexuelle à l’aide de quelques livres sur la technique et l’expression sexuelle. Il en existe des milliers. Plus vous en apprendrez sur le sujet et plus vous vous sentirez confiant, compétent et moins anxieux!


ONE COMMENT

3 Méthodes Naturelles contre l’éjaculation précoce - MaChronique.com - posted on novembre 20, 2013 10:23

[…] qui est mentionné ci-dessus ladite alimentation naturelle et des exercices qui travaillent sur des relations transparentes et plus communicatives avec votre conjoint ou partenaire est également l’un des meilleurs remèdes naturels pour […]

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